Adem je hart open!
Ademwerk kan je zien als een weg naar je onderbewuste. In ons onderbewuste huist ons verleden. Daar woont ons innerlijke kind. Via ademwerk krijg je de kans om onverwerkte trauma’s, die we in onze jeugd allemaal in minder of meerdere mate hebben opgelopen, met een hernieuwde blik te doorleven om te verwerken en te integreren.
Naast deze heling, kan je tijdens een adem “reis” van alles ervaren:
- Bevrijdende inzichten
- Creatieve inspiratie
- Diepe ontladingen van emoties
- Volledige ervaring van vertrouwen, rust en liefde
VOOR WIE IS ADEMWERK?
Ademwerk is geschikt voor iedereen met een normale gezondheid. (Lees bij contraindicaties bij welke condities het wordt afgeraden om ademwerk te doen). De reden dat ademwerk voor bijna iedereen geschikt is, heeft te maken met het feit dat jij zelf bepaalt hoe diep je gaat. Anders dan bijvoorbeeld een psychedelisch middel, wat ook zeer therapeutisch kan werken, kan jij ‘stoppen’, of in ieder geval het meer rustig aan doen, door simpelweg minder te ademen en/of eventueel je ogen open te doen. Wat betreft de confrontatie met diepe trauma’s, zal dit nooit meer zijn dan je aan kan. Ons lichaam is zelfhelend, ook op het psychisch-emotionele vlak. Door met dit vertrouwen onszelf over te geven aan het proces, en helemaal los durven gaan, openen we onszelf voor echte heling.
Onze adem is een enorm krachtig ‘medicijn’ – wat we altijd bij ons dragen – waarmee we onszelf ‘in beweging naar heling’ kunnen brengen!
Contra-indicaties ademwerk:
Check hier of het veilig voor je is om aan ademwerk te doen.
Begeleiders
PATRICK DIRKS
Ik heb mij altijd gericht op persoonlijke en ‘spirituele’ ontwikkeling, met name in de ‘verlichting’ hoek, waarbij het doel vaak is om je (kleine) zelf te overstijgen. Hier wordt vaak de kracht van het onderbewuste onderschat of zelfs genegeerd. Dit is waar ademwerk een krachtige aanvulling kan zijn, omdat je zelf helen, de kans vergroot op je zelf overstijgen.
Dat is wat volgens mij ademwerk zo bijzonder maakt; het is een regelrecht pad naar het onderbewuste, en brengt ons in een staat waar we oude angsten en trauma’s kunnen doorzien en laten gaan. Mensen begeleiden in dit pad, naar diepe heling, is wat mij drijft in dit werk.
In 2021 heb ik de opleiding tot ademcoach bij Lars Faber afgerond. Hiervoor heb ik ruim anderhalf jaar ademwerk gedaan bij diverse leraren, met name Michael Stone van NeuroDynamic Breathwork. Zowel Lars als Michael zijn beide leerlingen van Stanislav Grof geweest, de ‘godfather’ van ademwerk en oprichter van de Holotropische Ademwerk methode.
DANIËLLE OVERTOOM
Ik houd van reizen waarbij het mij weinig uitmaakt of dat in mijn eigen binnenwereld of in één van de buitenwerelden is. Middels onze levensadem, stem, klank, dans, creatieve expressie, met behulp van een plantleraar, al backpackend of met mijn camper er op uit, alle manieren om te kunnen reizen dragen wat mij betreft ieder hun eigen charme, uitdaging en kwaliteit in zich. Ik ben enorm dankbaar dat mijn lijf me in dit leven zoveel mooie maar ook uitdagende (reis-)ervaringen heeft gegeven èn nog dagelijks geeft.
In mijn reguliere werk vind ik het geluk dat ik regelmatig met anderen mee mag wandelen op hun levenspad. De een begeleid ik kortstondig en overwegend fysiek om aan te sterken (bedrijfs-fysiotherapie). De ander begeleid ik meer met compassie om de eigen-wijsheid van het lijf en de eigen emoties beter te (leren) kennen en te kunnen volgen (GZ-haptotherapie). Weer een ander heeft juist wat extra sociaal-relationele handvatten nodig (woon-/zorgbegeleiding) of ondersteuning om goed afscheid van het leven te kunnen nemen (palliatieve begeleiding).
Wat iemand in welke levensfase ook behoeft, adem en emoties wijzen altijd in de juiste richting.
Besluit je om een andere richting te kiezen, dan kom je waarschijnlijk pijn en ongemak op je pad tegen. Mijns inziens ont-moet je deze signalen altijd op het juiste moment omdat ze je uit je “lijden” proberen te leiden. Onze adem is wat mij betreft onze BFF waarmee we ons eigen leven, samen met anderen, volop kunnen be-leven.
De ademsessies
Er zijn twee varianten groepssessies:
De eerste keer is altijd een ‘dagdeel groepssessie’, daarna kun je kiezen voor de ‘vervolg groepssessie’.
DAGDEEL GROEPSESSIES
De kracht van de ervaring, hoe diep en intens deze zal zijn, is afhankelijk van een aantal factoren. Uiteraard goed ademen, de muziek, maar ook je lichaam en je stem gebruiken. Maar de meest belangrijke is vertrouwen. Dat je je veilig voelt. Zodat je jezelf helemaal kan laten gaan en over kan geven aan wat komt.
Dit geldt uiteraard vooral voor mensen die voor het eerst een ademsessie doen.
Om hier voor te zorgen ploffen we niet gelijk op het matras en starten de muziek, maar nemen we eerst uitgebreid de tijd om ervoor te zorgen dat je zo goed mogelijk voorbereid, en vol vertrouwen de ademsessie in kan!
De ademsessie zelf duurt rond de anderhalf uur, maar de ‘aanloop’, voor veiligheid en vertrouwen, en de ‘uitloop’, voor verdieping en integratie zijn minstens zo belangrijk. Hierdoor nemen we voor de sessies in het geheel een dagdeel de tijd. Na een korte welkomst beginnen we met een vrije omschrijving van het ‘landschap’, alles om een krachtige sessie te bevorderen.
Hierna doen we een aantal leuke, ‘pantser’ verlagende oefeningen. Vervolgens gaan we over tot ademsessie. Deze zal zo een 1,5 uur duren. Een heel belangrijk onderdeel is de begeleiding van muziek. Deze is speciaal samengesteld, met als doel je zo ver mogelijk te brengen in je proces, in je reis. De muziek kent een opbouwende fase, een emotionele, chaotische, bevrijdende fase, en een ontspannende, integrerende fase.
Uiteraard zijn wij als begeleiders aanwezig om je waar nodig te ondersteunen, en soms uit te nodigen, bijvoorbeeld om klanken of tonen te laten maken òf om bepaalde bewegingen met lichaamsdelen te maken, wat helpt om blokkades losser te maken. Na de sessie bieden we materiaal aan, (papier, stiften) waarmee je jouw ervaring letterlijk ‘mee naar huis’ kan nemen.
Onder het genot van een welverdiende heerlijk warme kom soep, is er ook de kans om je ervaring te delen.
De hele sessie duurt gemiddeld 4 a 5 uur.
VERVOLG GROEPSESSIES
Wij doen ons uiterste best om je ervaring diep en helend te laten zijn. Echter kost het meestal meerdere sessies om tot een doorbraak te komen. Ook zullen niet alle trauma’s worden opgehelderd in één enkele sessie. Verder is ademwerk ook simpelweg zalig, en werkt altijd als een ‘psyche-emo-ziel detox’.
Iedereen die voor het eerst bij Ademjehartopen een ademsessie doet, begint met een dagdeel sessie.
Als hierna het verlangen ontstaat om weer een ademsessie te volgen, en je voldoende vertrouwen voelt om weer de diepte in te gaan, kan je kiezen voor een ‘vervolg’sessie.
In deze sessies gaan we sneller over op het ademwerk. Dit maakt deze sessies toegankelijker, zowel kwa tijd als prijs. De lengte van de sessie van het ademen is hetzelfde.
De hele sessie duurt gemiddeld 3 uur.
BEKIJK HIER ONZE TARIEVEN:
Een individuele sessie
Bij een individuele sessie besteden we voorafgaand aan het ademen voldoende tijd aan het lokaliseren van enige ‘pijnpunten’. De individuele sessie is meer nog dan in de groepssessies gericht op het bereiken van een doorbraak rond een bepaald thema of trauma. Uiteraard is er tijdens het ademen meer aandacht van één van ons, om een diepe ‘release’, een diep loslaten te faciliteren. Dit gebeurt bijvoorbeeld middels manuele drukpunten of de uitnodiging om bepaalde klanken, tonen of bewegingen te maken.
Na afloop is er meer tijd voor integratie middels creatieve expressie of om je ervaring te delen. Ademwerk kan goed samen gaan met andere therapieën, waarbij ademwerk de grond voor transformatie als het ware klaar maakt, en het doorgewerkte thema of trauma vervolgens bij een andere therapievorm geïntegreerd kan worden.
SPECIFIEKE SESSIE
Bij een specifieke sessie werken we toe naar een bepaalde ervaring, bijvoorbeeld ter voorbereiding op het werken met Kambo of een plantleraar naar keuze. Mocht je daar interesse in hebben, neem dan gerust contact met ons op.
De hele sessie duurt gemiddeld 3 uur.
Als je met vragen zit, of meer informatie wilt, neem gerust contact op.
Ik doe mee!
Wat een cadeau, te ont-dekken dat je eigen ``medicijn`` altijd al bij je was!We hopen je te zien bij een van onze sessies! Je hoeft enkel in CONTACT je gegevens en de datum in te vullen. Als je vragen hebt stel ze gerust.
Naast een bevestigingsemail sturen we een week voor de sessie altijd een info-mail met de belangrijkste voorbereidende informatie.
Hieronder vind je waar en wanneer we je welkom kunnen heten.
EERSTVOLGENDE DATUM:
Dagdeel Groepsessies
— —
Korte groepssessie
— donderdag 27 maart 19:00 – 22:00 —
— donderdag 17 april 19:00 – 22:00 —